Esta actividad de carácter psicoeducativo está diseñada específicamente para personas adultas que padecen ansiedad y presentan dificultades significativas en su relación con la comida. El enfo que principal se centra en dos objetivos clave: en primer lugar\, ayudar a los participantes a comprender los mecanismos subyacentes del comer emocion al\, identificando cómo las emociones influyen en los patrones de ingesta\; en segundo lugar\, introducir y enseñar los principios básicos del mindful eating o alimentación consciente. Esta práctica no se trata simplemente de qué comer\, sino de cómo comer\, fomentando la atención plena al momento p resente durante las comidas. Al desarrollar esta habilidad\, los asistentes pueden aprender a reconocer las señales de hambre y saciedad reales\, redu cir la alimentación impulsiva y gestionar mejor el estrés y la ansiedad a t ravés de la alimentación. La actividad se imparte en formato de taller\, pe rmitiendo una interacción directa y el aprendizaje de técnicas aplicables a la vida diaria. Las sesiones se distribuyen en varios centros cívicos de S antander\, incluyendo Tabacalera\, Cazoña\, Juan de Santander y Numancia\, facilitando el acceso a diferentes barrios. Es una oportunidad valiosa para quienes buscan mejorar su bienestar emocional a través de la modificación de hábitos alimenticios conscientes\, en un entorno seguro y guiado por pro fesionales
Estos son lo s actos y horarios destacados detectados para este evento.