Taller Mindfulness The Workshop Torrelavega

Taller de Mindfulness y Desarrollo Personal en The Workshop Training & Wellness (Torrelavega)
Entrena tu atención, mejora tu bienestar

La mente puede convertirse en un torbellino: interpreta, imagina, exagera, repite y anticipa sin descanso. A veces no estamos cansados por lo que hacemos, sino por lo que pensamos. Vivir así nos desconecta del presente y nos aleja de la calma que necesitamos.

El mindfulness nos ayuda a frenar ese ritmo interno y a recuperar claridad. En este taller trabajaremos la atención plena como eje central, utilizando además herramientas de PNL y principios del estoicismo para comprender cómo se forman nuestros patrones mentales y cómo podemos transformarlos para vivir con más equilibrio y bienestar.

Exploraremos la gestión de pensamientos repetitivos, la serenidad ante lo que no podemos controlar, la aceptación, el autocuidado mental y la capacidad de soltar cargas que ya no tienen sentido en nuestra vida. Todo desde una perspectiva práctica, clara y aplicable.

Soy Raúl Canales Crespo, Instructor certificado en Mindfulness y experto en PNL y Desarrollo Personal, con más de 3.000 horas de formación y más de 350 actividades impartidas. Estás en un espacio donde la experiencia y la práctica se unen para que te lleves herramientas reales y útiles desde el primer día.

📍 The Workshop Training & Wellness (Torrelavega) 📅 Sábado 16 de mayo ⏱️ Horario: 11:00 a 13:00 💶 Precio: 20€ socios / 25€ no socios — incluye un manual en PDF a modo de guía práctica 📌 Plazas limitadas — reserva necesaria 📞 Reservas: 625 63 59 12 🧘 Parte teórica + parte práctica, con enfoque vivencial

Si quieres empezar a vivir con más calma, empieza por entrenar la forma en la que tu mente interpreta lo que te ocurre.