CENTRO CULTURAL LA RESIDENCIA-CASTRO URDIALES
DURACIÓN:
Martes, de 9 a 11 h. De 21 de septiembre a 16 de noviembre
PRECIO:
90 € Empadronados en Castro Urdiales*
100 € No empadronados
*Preciso justificar con certificado de empadronamiento
INFORMACIÓN Y RESERVAS: info@nutricionconesperanza.com/ 652750076
A QUIEN VA DIRIGIDO
Personas interesadas en mejorar su alimentación, cuidando así de su salud.
OBJETIVOS DEL TALLER
El objetivo de este taller es facilitar una formación sobre nutrición para elegir con información cómo alimentarnos.
CONTENIDOS
Los pilares de la salud y otros hábitos saludables. Genética y epigética. Factores ambientales.
Alimentación saludable basada en comida real. Etiquetados.
Alimentos a reducir y a potenciar
Macronutrientes: Hidratos de Carbono, Proteínas, Grasas.
Micronutrientes. Vitaminas y minerales. Fitonutrientes
Componer un menú equilibrado, basado en “comida real”
Desayunos saludables
Microbiota y salud intestinal: Alimentos prebióticos, fermentados.
Diferentes tendencias alimentarias actuales.
