TALLER DE GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD en la Escueluca en Santander.
TALLER DE GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD FRENTE A LOS EXÁMENES!!
El principal objetivo de este curso es manejar el estrés que nos lleva a estados de ansiedad en periodo de exámenes. Trabajaremos con diferentes técnicas de relajación y ejercicios mentales que ayudarán a tener un sistema nervioso saludable.
CONTENIDOS
1.- Análisis de síntomas y como nos afecta a largo plazo en nuestro organismo
2.- Soluciones:
– Pautas a seguir en el período de exámenes.
– Técnicas de relajación física y mental.
– La respiración como clave para manejar nuestra vida.
3.- Ejercicios prácticos para estimular la concentración.
Se entregará a cada participante material para su trabajo individual en casa.
Reserva ya tu plaza aquí.
