Taller psicoeducativo: ansiedad y alimentación consciente en Santander en Santander – viernes 22 de mayo

Esta actividad de carácter psicoeducativo está diseñada específicamente para personas adultas que padecen ansiedad y presentan dificultades significativas en su relación con la comida. El enfoque principal se centra en dos objetivos clave: en primer lugar, ayudar a los participantes a comprender los mecanismos subyacentes del comer emocional, identificando cómo las emociones influyen en los patrones de ingesta; en segundo lugar, introducir y enseñar los principios básicos del mindful eating o alimentación consciente. Esta práctica no se trata simplemente de qué comer, sino de cómo comer, fomentando la atención plena al momento presente durante las comidas. Al desarrollar esta habilidad, los asistentes pueden aprender a reconocer las señales de hambre y saciedad reales, reducir la alimentación impulsiva y gestionar mejor el estrés y la ansiedad a través de la alimentación. La actividad se imparte en formato de taller, permitiendo una interacción directa y el aprendizaje de técnicas aplicables a la vida diaria. Las sesiones se distribuyen en varios centros cívicos de Santander, incluyendo Tabacalera, Cazoña, Juan de Santander y Numancia, facilitando el acceso a diferentes barrios. Es una oportunidad valiosa para quienes buscan mejorar su bienestar emocional a través de la modificación de hábitos alimenticios conscientes, en un entorno seguro y guiado por profesionales