Espacio Joven, en colaboración con la Fundación Acorde, ofrece una serie de talleres sobre salud y bienestar emocional para jóvenes durante el mes de noviembre. Entre las sesiones programadas, destaca el taller 'Drama: level Netflix', una iniciativa diseñada para ayudar a los participantes a desarrollar competencias emocionales, autoconocimiento y habilidades sociales y de resolución de conflictos. Dirigido específicamente a jóvenes entre 15 y 30 años, el evento es gratuito y no requiere inscripción previa, facilitando el acceso a la información y las herramientas necesarias para el crecimiento personal. La sesión se centrará en analizar cómo nuestra mente construye historias y cómo ciertas interpretaciones automáticas pueden distorsionar la realidad, convirtiendo situaciones pequeñas en grandes dramas. Se explorarán conceptos como las distorsiones cognitivas comunes, incluyendo la tendencia a catastrofizar, sobregeneralizar o personalizar eventos. A través de dinámicas creativas y grupales, los asistentes aprenderán a identificar estos patrones de pensamiento y a cuestionar las narrativas internas que generan malestar emocional. El taller invita a mirar las situaciones desde múltiples perspectivas, fomentando una gestión emocional más flexible y adaptativa. Los objetivos incluyen comprender la influencia de las interpretaciones en las emociones, analizar la construcción de narrativas ante situaciones cotidianas y explorar nuevas formas de reinterpretar la realidad. Esta actividad se enmarca dentro de una serie de cuatro talleres que se celebrarán los lunes de noviembre, con el objetivo de proporcionar un espacio seguro y educativo para el desarrollo personal de la juventud cantabra
Programa del evento
Espacio Joven ofrece cuatro talleres sobre salud y bienestar emocional para jóvenes durante el mes de noviembre, para ayudarles a desarrollar competencias emocionales, autoconocimiento y habilidades sociales y de resolución de conflictos. Están dirigidos a jóvenes entre 15 a 30 años, son gratuitos y no requieren inscripción previa, aunque si preveen asistir grupos se ruega avisar previamente por email. Se realizarán los lunes (2, 9, 16 y 23 de noviembre) en horario de
- 16:45 a 18:15h. en el Espacio Joven (C/ Cuesta del Hospital 10, bajo) y los impartirán profesionales de la Fundación Acorde. Lunes 16 de noviembre. Drama: level Netflix. “¿De verdad es un drama… o tu cerebro lo está editando así?” A veces algo pequeño se convierte en una gran película en nuestra cabeza: un mensaje sin responder, un comentario que interpretamos mal o una situación incómoda que imaginamos peor de lo que realmente es. En “Drama level: Netflix” exploraremos cómo nuestra mente construye historias y cómo esas interpretaciones influyen en lo que sentimos. A través de dinámicas creativas el grupo analizará cómo funcionan algunas distorsiones del pensamiento y cómo el cerebro puede exagerar, anticipar catástrofes o sacar conclusiones demasiado rápidas. El taller invita a mirar las situaciones desde diferentes perspectivas, aprender a cuestionar las interpretaciones automáticas y descubrir cómo cambiar la narrativa interna puede transformar nuestras emociones. Objetivos: Comprender cómo las interpretaciones influyen en las emociones. Identificar distorsiones cognitivas comunes (catastrofizar, sobregeneralizar, personalizar). Analizar cómo se construyen las narrativas internas ante situaciones cotidianas. Aprender a cuestionar pensamientos automáticos poco realistas. Explorar diferentes maneras de reinterpretar una misma situación. Favorecer una gestión emocional más flexible
