En un contexto donde la mente joven a menudo se siente 'encendida' y saturada, Espacio Joven presenta el taller 'Modo avión: cuando tu cabeza no para'. Esta iniciativa, enmarcada dentro de las cápsulas emocionales para jóvenes, busca proporcionar herramientas concretas para gestionar el sobrepensamiento y los bucles de preocupación que afectan a la salud mental. Dirigido específicamente a personas de entre 15 y 30 años, el taller se centra en el autoconocimiento y el desarrollo de habilidades sociales y de resolución de conflictos. La sesión, impartida por profesionales de la Fundación Acorde, utiliza un enfoque dinámico que combina ejemplos cotidianos, música y cultura popular para explorar por qué tendemos a pensar en exceso. Los asistentes no solo identificarán qué es el sobrepensamiento y cómo aparece en su vida diaria, sino que también aprenderán a distinguir entre preocuparse de forma constructiva y entrar en espirales mentales improductivas. El objetivo final es fomentar una relación más amable con los propios pensamientos, reducir la sensación de saturación y recuperar momentos de calma en el día a día. El evento se celebra el lunes 9 de noviembre de 2026, de 16:45 a 18:15 horas, en el Espacio Joven (C/ Cuesta del Hospital 10, bajo). La entrada es libre hasta completar el aforo y no es necesaria inscripción previa, lo que facilita la participación espontánea. Sin embargo, se solicita a los grupos que avisen con antelación por email para una mejor organización logística.
Programa del evento
Lunes 9 de noviembre
- Sesión sobre sobrepensamiento, rumiación mental y estrategias para frenar el ruido mental mediante dinámicas participativas.
- Espacio Joven
